Paranna työtehoa, lopeta tupakointi!

Tupakoinnissa on monen monta todennettua terveyshaittaa, niin fyysistä kuin henkistäkin. Silti tupakoitsijoita edelleen on runsain määrin ja sitä saa laillisesti ostaa kaupoista ja kioskeista, sikäli mikäli ikäraja ylittyy.

Työtehon parantaminen

Lopettamalla tupakoinnin ei heti mielihalusta ja nautinnon muistijäljestä pääse eroon. Se vie aikansa kunhan vain pysyy vahvana. Lopettamisella on kuitenkin työtehon parantumisen kannalta positiivisa vaikutuksia. Kuten yleensäkin tupakoinnin lopettamisella yleensäkin..

Lopeta tupakointi
Tupakointi heikentää työtehoasi

Mielihalu. Se ainainen kiusa työpäivän aikana. Etenkin silloin, kun työpaikalla tupakointi on ankarasti kielletty. Miksi juuri silloin tekeekin eniten mieli heittää savuke valumaan huulipielestä? Kuten mainittu, mielihalusta ja nautinnon muistijäljestä ei helpolla eroon pääse ja se ottaa oman aikansa. Kuitenkin lopputulos palkitaan ja jo muutaman viikon kuluttua huomaakin, ettei työpäivän aikana edes tee mieli kärytellä!

Tupakkatauot. Ylimääräiset sellaiset. Ne jäävät pois, joten tuleehan työpäivään muutama minuutti lisää. Laskettakoon se siis työtehon parantamiseksi ja oman työpanoksen lisäämiseksi. Jos alkuun tupakalle menemisen pois jättäminen tuntuu hankalalta, voit hankkia sähkötupakan, ja mennä vielä työkavereidesi seuraksi taukopaikalle, mutta kuitenkin valita terveellisemmän vaihtoehdon.

Fyysinen jaksaminen. Ei tarvitse pittää tupakkavalistusta, jotta kaikki tietäisivät tupakoinnin haitat terveydellle. Lopettamalla fyysinen kunto paranee ja oma fyysinen hyvinvointi kohenee. Lopettamalla jaksat siis paremmin töissä ja työpäivä sattaa jopa tuntua lyhyemmältä kuin aiemmin!

Stressi. Etenkin stressaavassa työssä olevat usein ovat tupakoitsijoita. Lievittyykö stressi oikeasti tupakoimalla? Tuskin. Voisi ajatella päinvastoin. Stressi paremminkin lisääntyy tupakoimalla. Etenkin työpaikalla, jossa tupakointi on ankarasti kielletty ja mielessä pyörii ensimmäisen kahvitauon jälkeen ainoastaan rööki.

Fyysinen olemus

Haluatko suudella tuhkakuppia? Entä pitää takkiasi samassa komerossa rööki-Reinon kanssa? Entäs juhannuksena, kun naapurin Keijo vetää röökiä ketjussa parvekkeella seuranaa muutama ystävä ja ajattelit tuulettaa makkarin ennen nukkumaan menoa?

Tumppaa tupakkaSitähän minäkin, ei kovin hyvältä kuulosta. Koskaan, siis koskaan en myöskään ole tavannut henkilöä, jolle rööki sopisi huulipieleen kuin nenä päähän. Enkä tule tapaamaankaan. Perin rumaa toimintaa.

Fyysinen kunto. Ei tarvitse mitään lisättävää. Lopeta rööki ja vointi paranee takuulla. Jos ei muuten, niin ainakin hengittäminen varmasti on helpompaa ilman loiskuvia terveklimppejä keuhkoissa.

Ja naiset hoi! Jokainen leidi sen tietää, että rööki vaikuttaa ulkonäköön. Ihon kunto, kynnet ja hampaat sekä kaikkien inhokkilistalla oleva selluliitti! Iho todella reagoi röökin myrkkyihin ja se näkyy ulospäin. Rööki-Raijat todella näyttävät vanhemmilta, kun röökaamattomat-Raijat. Rööki-Raijoilla iho on myös selkästi huonommassa kunnossa ja arvatkaapa mitä tapahtuu, kun röökaajat yrittävät kasvojen ihon huonoa kuntoa peitellä erinäisillä laasteilla päivittäin. Tulos on entistä huonompi.

Kynnet ja sormen päiden syrjät kellastuvat röökistä. Toki kellertävyys on poistettavissa, mutta eipä se kaunista katseltavaa ole kun sormen syrjä ja kynsi alkaa kellertää.

Suu kärsii röökin polttamisesta myös ja ensimmäisenä suun muutokset tunnistaakin ikenistä. Ikenet nimittäin lähtevät laskeutumaan ja riittävän kauan paettuaan paljastavat hampaan kaulan. Mitä sitten? Ensinnä se tekee kipeää, niin kylmät kuin kuumatkin juomat vihlovat hampaita niin, että luulet aivojesi putoavan. Toiseksi, se ei ole kaunista. Hymy alkaa hiljalleen muistuttaa enemmän T-Rexin irvistystä, kuin nättiä hymyä.

Inhokkilistan ykkönen, selluliitti! Selluliittihan muodostuu useimmiten erilaisista myrkyistä, jotka kerääntyvät ihon alle kudokseen ja muodostavat ryppyjä. Rööki, rööki ja rööki on se joka osaltaan vaikuttaa selluliitin muodostumiseen. Pelkkää myrkkyähän rööki on. Lopettamalla röökaamisen, on siis omalle ulkomuodolle jotain annettavaa!

Henkinen hyvinvointi

Stressi ja oma jaksaminen ei vaadi selvittelyä. Rööki syö niin kroppaa kuin mieltäkin! Mieliteot taas syövät enemmän mieltä kuin kroppaa. On surkeaa istuskella leffassa kolmatta tuntia ja kun leffa lähestyy loppuaan kädet liukuvat taskuun röökiaskia ja sytytintä hapuillen. Vaihtoehtona voisi olla äärimmäisen ällöromantiikkaleffan jälkimmäinen silmäpeli puolison kanssa. Ei, rööki ennen kaikkea ja mietitään vasta sen jälkeen haluaako tyttöystävä’ pitää kädestä leffasta poistuttaessa vai ei.

Raha. Tässä yhteiskunnassa kukaan ei voi sanoa, etteikö raha aiheuttaisi stressiä. Oli rahaa tai ei, se on usein stressin aihe. Röökin polttaminen ei ole mikään taloudellinen tapa, päinvastoin. Rööki vie rahaa ja rahan hukkaan heittäminen aiheuttaa stressiä, stressi taas vaikuttaa omaan ja ympärilläsi olevien hyvinvointiin.

Olisi siis ehkä parempi pohtia röökaamisen perimmäistä ideaa seuraavan kerran, kun meinaat tupakin heittää huulipielestä valumaan..

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *